主演：魏程 高占喜 刘轶群 刘佳沐 孔令志 布来恩 纳比尔
导演：主持人：王姬 陆立
简介：《变形计第一季》是湖南卫视做的一档超有意思的节目。它让两个生活完全不同的人交换身份，过对方的日子，整整七天！节目组会24小时跟拍，把最真实的样子剪出来给大家看。
这节目特别关注社会热点问题。比如第一季主打"网瘾少年"主题，就是想让大家重视孩子沉迷网络的问题。他们觉得，光讲道理没用，只有真的去体验别人的生活，才能互相理解。
参加节目的人要完全变成对方：住对方的家、干对方的活、面对对方的问题。通过这种"换位体验"，很多人解决了矛盾，学到了东西，整个人都变好了。
节目由王姬和陆立两位主持人带着大家看这些"变形"故事。每期都像追剧一样，看两个人怎么在对方的世界里摸爬滚打，最后收获成长。特别真实，也特别打动人！